Tercer Chakra – Manipura

Ubicación: Entre el ombligo y la boca del estómago.
Color: Amarillo
Piedras: ámbar, pirita, oro, aguamarina y ojo de tigre
Música: reposada y de tiempo uniforme


Parte física: Hígado, bazo, estómago, páncreas.
Parte emocional: Se considera el centro de la voluntad y el poder, la energía y la vitalidad.
Equilibrio: Identidad personal, sin necesidad de dominar a nadie, vitalidad, espontaneidad, fuerza de voluntad, sentido del propósito, autoestima. Es el combustible para conseguir nuestros objetivos.
Desequilibrio: Necesidad de dominar o de ser dominado, caracter enjuiciador y crítico, agresividad, culpabilizar a los demás, hiperactividad, vivir a la defensiba, cobardía, baja autoestima, pasividad, miedos, enfados.
Test:
¿Sufres Dolores estomacales o problemas digestivos?
¿Tienes rabia acumulada y reprimida?
¿Sientes que estás siendo manipulado o que no se te tiene en cuenta?
¿Tienes comportamientos agresivos, dominante, controlador, violento?
¿O eres pasivo, pesimista, masoquista?
¿Tiendes a cruzar siempre los brazos sobre el estómago?

Enganches: Son una especie de cordones que se establecen entre los seres humanos, la mayoría son nocivos. En el caso del tercer chakra, se manifiestan por la necesidad de controlar o ser controlado. Los celos o el afán de dominación o sometimiento crean enganches en este chakra. Si alguien te impide ser tú mismo, te están creando un enganche.

Ejercicios:
En tranquilidad y relajación, piensa en cosas negativas que has hecho o que te han hecho otras personas. Por ejemplo, juicios, críticas, ofensas, etc. Inspira pensando en una de estas situaciones, y expira pensando en algo positivo y que estás aprendiendo. Por ejemplo: inspiras "mi jefe no me valora" expiras "pero igualmente valgo mucho".
También cualquier acto de superación y valentía reforzará este chakra. Enfréntate a cosas que te den miedo, da tu opinión tranquilamente, acepta la de los demás.

Segundo Chakra – Swadhistana

Ubicación: Entre genitales y ombligo.
Color: Anaranjado
Piedras: ámbar, piedra de luna, citrino, topacio dorado
Música: sonidos de agua o música relajante

Parte física: Organos reproductores internos, utero, ovarios, vejiga, próstata, riñones. Funciones de reproducción y excreción.
Parte emocional: Este chakra está directamente relacionado con los sentimientos, el placer por la vida, la sensualidad, la salud sexual, la reproducción y la creatividad.
Equilibrio: Disfrutar de la vida, sentimientos nobles, sexualidad plena, creatividad desarrollada.
Desequilibrio: Problemas sexuales, inestabilidad emocional, manipulación, dar mensajes contradictorios, bloqueo de creatividad.
Test:
¿Sufres dolores de lumbares?
¿Disfrutas de la sexualidad de manera natural?
¿Quistes ováricos, problemas de próstata, fibromas en el útero?
¿Tienes reacciones exageradas? ¿Controlas tus emociones?
¿Eres afectivo? ¿Puedes demostrar cariño abiertamente?

Enganches: Son una especie de cordones que se establecen entre los seres humanos, la mayoría son nocivos. En el caso del segundo chakra, son del tipo “enganche sexual”, atracción física exagerada. También afectan a la felicidad, “sin tí no puedo ser feliz”, etc.

Ejercicios:
El segundo chakra corresponde al elemento agua, que está relacionada con la purificación interna y externa.
Para purificarse internamente, siéntate y beba lentamente un vaso de agua fría. Siente cómo el agua pasa a través de tu cuerpo, siente la frescura del agua en la boca, garganta, estómago. Imaginala limpiando todas las impurezas, y como más tarde, se eliminan saliendo de tu cuerpo con la orina.
Para purificarte externamente, toma una ducha o baño (mejor en un río), notando como el agua arrastra todos los sentimientos y pensamientos negativos. Repite mentalmente “Ahora mi cuerpo está limpio, ahora mis sentimientos están limpios, ahora mi mente está limpia”.